Зарядка для поясницы и позвоночника. Упражнения для укрепления мышц шеи сзади. ЛФК при остеохондрозе шейного и поясничного отдела. Комплекс упражнений для спины при остеохондрозе. Упражнения для спины и шеи при остеохондрозе. Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника