Йога схема. Последовательность асан в хатха йоге для начинающих. Хатха-йога комплекс асан. Базовые асаны йоги для начинающих. Комплекс асан для начинающих. Бикрам-йога упражнения для начинающих. Асаны в Бикрам йоге. Бикрам последовательность асан. Бикрам йога: упражнения и асаны