Йога назначение. Основные упражнения в йоге для начинающих. Йога комплекс для начинающих. Комплекс упражнений йоги для начинающих. Основные асаны в йоге для начинающих. Саламба сарвангасана. Йога асаны. Паривритта сарвангасана. Шивананда асаны. Шивананда йога