Вперед и затем назад. Махи ногами вперед. Махи вперед назад. Упражнения на ноги стоя. Махи ногами назад и в стороны. Наклон головы вперед. Наклоны головы. Наклоны головы вперед назад. Упражнение наклоны головы. Бег с высоким подниманием бедра техника. Бег с высоким подниманием бедра схема