Включи медитацию на час. Пранаяма 1:4:2:4. Агни стамбхасана. Капалабхати пранаяма. Сахита кумбхака. Медитация перед сном. Расслабление женщина. Медитация перед сном для женщин. Медитация для сна. Ананда мадирасана. Иша Крийя Садхгуру. Хатха йога Садхгуру. Женщина медитирует