Упражнения docx. Упражнения для развития гибкости и растяжки. Упражнения для растяжки и гибкости мышц. Упражнения на гибкость и растяжку. Статические упражнения для развития гибкости. Упражнение планка схема выполнения. Как правильно делать планку на локтях