Упражнение ю. Степ-тач (Step Touch). Alternating Lunges упражнение. Боковые выпады. Выпады упражнение. Упражнения для позвоночника. Зарядка для спины. Физкультура для поясницы. Остеохондроз грудного отдела ЛФК. Кранчи Crunch упражнения. Кранчи (скручивания на пресс)