Упражнение выпал. Выпады упражнение техника. Выпады разножка техника. Выпады вперед. Упражнение выпады вперед. Упражнение перекаты с ноги на ногу. Упражнение выпады в сторону. Растяжка с выпадом в сторону. Боковые выпады упражнение. Выпады техника выполнения