Упражнение т. Тяга т образного грифа в наклоне. Тяга т образного грифа в наклоне техника. Тяга т-грифа в наклоне стоя. Тяга т-грифа к поясу. Отжимания. Отжимания от пола. Отжимания гиф. Упражнения отжимания. Пилатес ролл + МФР. МФР ролл упражнения для спины