Упражнение сука. Планка. Статические упражнения. Что такое планка в спорте. Упражнения в планке. Кранчи Crunch упражнения. Упражнение скручивание для пресса. Перекрёстные скручивания на пресс. Упражнения на пресс лежа. Кикбэк на трицепс. Разгибание рук на трицепс с гантелями