Упражнение сгибание рук в упоре лежа. Техника выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Упор лёжа спереди тренажер. Сгибание и разгибание рук в упоре сзади методические указания. Сгибание и разгибание рук в упоре сзади (на скамейку).. Отжимания. Техника отжиманий