Упражнение прыжки на двух ногах. Приседания с выпрыгиванием техника. Плиометрические приседания с выпрыгиванием. Приседания с выпрыгиванием техника выполнения. Прыжки из глубокого приседа. Упражнения стоя. Прыжки упражнения. Упражнение ножницы стоя. Подскоки на месте