Упражнение на спину с гантелями на скамье. Тренажер Наутилус пуловер. На грудь Пулловер штангой. Пулловер лежа на скамье с гантелей. Жим гантелей лежа пуловер. Тяга гантели к поясу в наклоне мышцы. Тяга гантели 1 рукой к поясу в наклоне. Тяга гантелей в наклоне к поясу техника