Упражнение е. Приседания. Приседания упражнения. Приседания с вытянутыми руками. Приседания упражнения техника. Планка. Планка спортивная. Что такое планка в спорте. Планка физическое упражнение. Нираламба Бхуджангасана. Паривритта Бхуджангасана. Бхуджангасана (поза кобры) мышцы