Упор лежа упор стоя. Упор стоя согнувшись. Упор присев. Упор присев упражнение. Мост и поворот в упор стоя на одном колене. Мост из положения стоя техника выполнения. Поворот в упор присев. Упражнение мост из положения лежа. Низкоударные берпи. Берпи упражнения