Упор лежа руки вперед. Т образные отжимания. Отжимания с разворотом корпуса. Отжимания с поворотом корпуса. Отжимания с поворотом туловища. Планка. Планка упражнение. Планка упражнение для спины. Планка на локтях. Упор лежа гимнастика. Упор лежа рисунок. Позиция упор лежа