Упор лежа на спине. Гимнастическая терминология упоры лежа. Упор лежа сбоку. Анатомический анализ положения упор лёжа сзади. Упор лежа левым боком. Упор лежа на бедрах. Скалолаз упражнение. Упражнение для живота берпи. Высокая планка. Стойка на руках в упоре лежа