Укрепление мышечной массы. Спортивные парни. Спортивный мужчина. Спортивное мужское тело. Мышцы атлета. Цель силовой тренировки. Упражнения для увеличения мышечной массы. Упражнения для наращивания мышечной массы. Цели и задачи силовой тренировки. Еда для наращивания мышц