Удобный способ подъема наискось на лыжах. Техника лыжных ходов. Подъёмы, спуски, торможения.. Спуски одновременный одношажный коньковый. Техника подъёмов, спуска и торможения. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Лыжная подготовка подъем полуелочкой. Подъем полуелочкой на лыжах техника