Тело параллельно полу. Планш Горизонт. Горизонт калистеника отжимания. Фулл Горизонт планш. Урдхва Мукха Шванасана. Поза собаки мордой вниз рисунок. Адхо Мукха Шванасана схема. Упражнение собака мордой вниз. Эка пада Каундиниасана 1. Эка бакасана. Йога Эка пада бакасана