Таблица отжиманий по возрасту. Нормативы ГТО отжимания. ГТО нормативы отжимания 14 лет. Норматив ГТО отжимания 17 лет. Норматив отжиманий от пола для 17 лет. Схема прокачки пресса для мужчин. Пресс схема тренировок. Программа тренировок на пресс в домашних условиях