Sub training. Гиперэкстензия девушка. Фитоняшки на гиперэкстензии. Плиометрические отжимания. Плиометрические упражнения плиометрические упражнения. Плиометрика прыжковые упражнения. Силовая выносливость. Submarine Red Light. Тренажерный зал. Тренировка в зале