Стоять ногами на голове. Ширшасана бакасана. Ардха Падма бакасана. Асана Ширшасана йога. Ардха Урдхва дханурасана. Нираламба Ширшасана. Боня Ширшасана. Стойка йога. Виктория Боня стойка на голове без рук. Виктория Боня на голове. Вверх ногами. Вниз головой