Спокойно нагрузка. Жим штанги лежа план тренировок. Траектория жима лежа правильная. Схема техники жима штанги лежа. Схема увеличения жима лежа. Пульс после тренировки. Пульс до тренировки и после норма. Показатели частоты пульса. Пульс после упражнений. Интенсивность физических нагрузок