Спина со стойки. Урдхва Мукха Шванасана. Паривритта стамбхасана. Пурна Бхуджангасана. Бхуджангасана и Урдхва Мукха Шванасана. Яна Кузьмина стретчинг. Стойка на руках. Стойка на руках в шпагате. Планка упражнение. План упражнений. Планка на локтях. Стойка упражнение