Сколько отдыхать тесту. Сколько времени нужно отдыхать мышцам после тренировки. Сколько нужно отдыхать между подходами. Продолжительность отдыха между подходами. Сколько нужно давать отдыхать мышцам после тренировки. Часы сна. Ценность часов сна. Полезные часы сна