Силовая тренировка масса. Качки в зале. Сплит тренировка. Тренировка на бицепс. Тренировки для эктоморфа в тренажерном зале. Подходы и повторения на силу. Тренировка на силу массу и выносливость. Количество повторений упражнения. Количество повтроений упр. Силовые тренировки