Штанга узким хватом на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем прямой штанги на бицепс. Французский жим ez штанги. Французский жим с ez грифом. Французский жим лежа с ez-грифом