Сгибания на бицепс хват. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс молотковым хватом. Подъем гантелей на бицепс хватом «молоток». Подъем гантелей на бицепс хватом «молот»