Сед милы. Упражнение сед углом. Серп углом руки в стороны. Акробатические упражнения сед углом. Сед углом упор сзади. Пашчимоттанасана (Пашчима Уттанасана). Поза долголетия (Пашчимоттанасана). Складка сидя. Наклоны к ногам. Соскок с поворотом на 180.. Сед на бедре