Разгибание со штангой. Французский жим лежа мышцы. Французский жим w грифом лежа. Французский жим лежа на трицепс с гантелями. Французский жим мышцы задействованы. Сгибание запястий с гантелями. Тренировка предплечий. Упражнения на предплечья с гантелями. Сгибание кистей с гантелями