Пульс при нагрузке норма таблица. Таблица пульсовых зон аэробная. ЧСС при анаэробной нагрузке. Тренировочные зоны пульса. ЧСС при аэробной нагрузке. Норма ударов сердца при физических нагрузках. Формула оптимального пульса для сжигания жира. Пульс для сжигания жира для женщин 30 лет