Программа км 5. Программа тренировок бега на 2 км. План беговых тренировок на 5км. План тренировок бег 5 км. Тренировочный план по бегу для начинающих. Нормы ГТО бег 5 км мужчины. Нормы ГТО бег 1 км 6 лет. Норматив бега на 1 км ГТО 1ступень. Норма ГТО бег 3 км 18 лет