Программа физических нагрузок. Программа тренировок в тренажерном зале для подростка. Программа тренировок для подростка в зале. Режим тренировок в тренажерном зале для 16 лет. План тренировок в тренажерном зале в схеме. HIIT (Виит). HIIT кардио. Функциональная тренировка