Поза согнутых коленей. Випарита карани. Випарита дханурасана. Йога випарита карани. Ардха Баласана. Упражнения лежа на спине. Упражнения на растяжку спины и ног. Упражнение для спины растяжка на полу. Упражнения в позе лежа. Супта Падангуштхасана. Супта Гарудасана