Поза ноги стоял. Празаритападатанасана. Прасарита-Падоттанасана. Прасарита пада ттонасана. Ардха Бхекасана. Поза вытяжения – Уттанасана. Уттхита Уттанасана. Уттанасана Айенгар. Паривритта Триконасана. Ардха Хануманасана. Уттхита Паршваконасана. Паривритта Уттхита Триконасана