Поза ноги стой. Поза вытяжения – Уттанасана. Йога поза Уттанасана. Уттхита Уттанасана. Уттанасана Айенгара. Сету бандха сарвангасана. Поза сету бандха сарвангасана. Поза моста – сету бандха сарвангасана. Йога сету бандха сарвангасана. Празаритападатанасана