Поз н. Паривритта Ардха. Ардха Чандрасана. Паривритта Баддха Ардха Чандрасана. Паривритта Анджанейасана. Бакасана Айенгар. Ардха Падма бакасана. Бакасана поза журавля. Эка пада бакасана. Уттхита Триконасана поза треугольника. Триконасана Бикрам. Позы ёги на 1 человека для начинающих