Поворачивать сгибать. Джатхара Паривартанасана Айенгар. Джатхара Паривартанасана анатомия. Скручивание позвоночника. Упражнение скручивание для спины. Повороты туловища. Упражнение повороты туловища стоя. Махи руками с поворотом туловища. Наклоны туловища вправо влево