Поднимаю руки стою на коленях. Мужчина на коленях. Человек стоящий на коленях. Человек умоляет на коленях. Стоящий на коленках человек. Поза вытяжения – Уттанасана. Йога поза Уттанасана. Методика Берга. Упражнения Берга. Упражнения пилатес на четвереньках. Попеременное поднятие рук и ног