Подъем на бицепс узким хватом. Подъём ez-штанги на бицепс узким хватом. Подъем ez штанги на бицепс стоя. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Бицепс с ez-штангой стоя. Reverse Grip Barbell Curls. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом