Подъем гантелей на бицепс на скамье. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 45. Подъем гантелей на бицепс сидя. Hammer Curls 4x10. Seated Hammer Curl. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией