Па обратный. Пресс Reverse Crunch. Кранчи упражнение. Кранчи Crunch упражнения. Обратное скручивание обратный Crunch. Подъем штанги перед собой обратным хватом. Подъем штанги перед собой стоя. Плечи со штангой. Подъём штанги перед собой на прямых руках. Decline Push ups упражнение