Обратные сгибания со штангой. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Подъем ez штанги на бицепс стоя. Сгибание рук с грифом штанги. Подъем штанги на бицепс стоя с прямым грифом