Не сходить в туалет по большому причины. Диарея. Запор. Запор что делать. Что делать при запоре. Как избавиться от Замора. Правильная поза для опорожнения. Опорожнение прямой кишки. Поза для опорожнения кишечника. Упражнения призааорах. Что сделать пои запоре