Наклоны над головой. Приседания Squat. Приседания с подъемом рук. Упражнения на ноги. Приседания с поднятыми вверх руками. Разминка. Разминка для тела. Разминка наклоны туловища. Упражнения перед пробежкой. Наклоны с утяжелителями в руках. Боковые наклоны с гантелей