Махи ногами в упоре. Статические упражнения. Махи ногой назад. Махи прямой ногой на четвереньках. Махи на четвереньках. Поочередный подъем прямых ног. Упражнение ножницы. Упражнение поднятие ног. Подъем ног лежа. Планка на вытянутых руках. Махи ногой в упоре лежа