Махи ногами на боку. Махи ногой в сторону лежа на боку. Упражнения для похудения ног лежа. Поднятие ноги лежа на боку. Отведение ноги в сторону. Упражнение ножницы. Подъем ног лежа. Упражнения для мышц брюшного пресса. Упражнение ножницы для пресса. Отведение бедра лежа на боку