Махи лежа на скамье. Тяга ногами. Махи ногами лежа на скамье. Упражнения на скамье для ног. Скамья для тренировки ног. Махи на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту. Задние дельты - 1.суперсет, тяга гантелей сидя. Махи в наклоне на заднюю дельту. Звжняя жешьта на скамье