Махи гантелями сидя. Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями сидя в наклоне. Махи на заднюю дельту сидя. Отведение гантелей в стороны в наклоне. Жим гантелей в стороны. Подъем гантелей в стороны сидя. Разведение рук с гантелями в стороны сидя. Махи гантелями в стороны сидя